Fera's  Bright Site
www.fera.nl

 

Reiki - oefening 5

Reiki bij verkoudheid en griep:


Verkoudheid of griep is vaak een teken dat ons iets teveel is geworden, dat ons lichaam leidt aan stress. We hebben even pauze nodig, het lichaam vraagt onze aandacht. Reiki is het ideale gereedschap om onszelf in deze omstandigheden energie en steun te geven.

We kunnen pijnlijke symptomen verlichten en vaak ook ons genezingsproces versnellen. Behandel jezelf, gedurende het genezingsproces, iedere ochtend en avond met Reiki. Doe deze oefening liggend (in bed), of zittend.

Doe alle posities 3 tot 5 minuten, de laatste ongeveer 10 minuten. De totale oefening duurt dus maximaal 35 minuten.

Stap één:

Bestaat uit vier hoofdposities, deze posities verlichten ontstekingen in je bijholten en oor, en helpen goed bij druk en pijn in het hoofd.

Hoofdpositie één:

Leg je handen over je ogen zodat je palmen op je jukbeenderen liggen met je vingers over je voorhoofd.

Hoofdpositie twee:
Leg je handen aan weerszijden van je hoofd boven je oren, zodat ze op je slapen liggen met je vingers op je bovenhoofd.

Hoofdpositie drie:
Leg je handen aan weerszijde van je hoofd over je oren.

Hoofdpositie vier:
Leg beide handen tegen de achterkant van je hoofd.

Stap twee:

Leg nu je handen aan weerszijden van je keel (met je vingers richting nek) Dit versterkt het lymfestelsel als de lymfeklieren gezwollen zijn en helpt bij keelpijn.

Stap drie:

Leg je handen op de bovenkant van je borst, onder het sleutelbeen, met de vingertoppen tegen elkaar.
Deze positie stimuleert de borstklier. Doe dit om het immuunsysteem en het lymfestelsel te versterken. Geef hieraan ongeveer 10 minuten Reiki.


 

Je mag deze oefening uitprinten als je hem wilt bewaren voor vaker gebruik.

 


terug naar Reiki-oefeningen op Fera's Homepage
of sluit dit venster